Din kropp behöver näring varje dag för att fungera. Vi behöver få i oss kolhydrater, fett och protein samt vitaminer och mineraler för att inte bli sjuka och istället hålla igång kroppens alla processer och funktioner. En balanserad, varierad och näringsrik kost är grunden till en hälsosam kropp och knopp. Det är även viktigt att vår övriga livsstil främjar en fungerande mage och matsmältning för att vi skall kunna ta upp den näring vi får i oss. Tillsammans tittar vi på både kost och livsstil för att anpassa förbättringar till ditt liv så att du skall kunna känna dig energifylld, stark och frisk.
En kosthållning handlar inte bara om näring utan även om när, var och hur du äter. Du kan äta i miljöer och på tider under dygnet som främjar din matsmältning och kroppens olika funktioner. Mat skall även vara en härlig del av livet som stimulerar dina sinnen och skapar gemenskap och glädje. Tillsammans tittar vi på din vardag och tittar på ett upplägg med hållbara livsstilsförändringar som är anpassat efter ditt liv. Kontakta mig här för att få reda på mer.
För att läsa om vilken kosthållning jag jobbar med läs mer här .