De flesta vet att det är bra att vara utomhus men kanske inte hur kontakt med jordens yta kan påverka våra kroppar på ett positivt sätt.
Fria radikaler bildas i våra kroppar när vi bland annat utsätts för stress, föroreningar, rökning eller annat som påverkar våra kroppar negativt. För att neutralisera de fria radikalerna(så att de inte skapar oreda) hjälper antioxidanter till. Antioxidanter kan du få i dig via bla näringsämnen i maten du äter men även jordens yta består av elektroner som fungerar som antioxidanter för våra kroppar. Forskning har visat att när vi har kontakt med jorden så minskar det bland annat inflammation i kroppen, balanserar kortisolnivåerna, är positivt för vår hormonhälsa i stort, minskar smärta och muskelspänningar och påverkar lymfflödet.
Nu när våren och sommaren är här, passa på att gå extra mycket barfota, bada i sjöar och hav, ligg i gräset eller arbeta i jorden utan handskar. Helt gratis och dessutom härligt!
Ha en fin vecka!