De två viktigaste bitarna som jag jobbar med när det kommer till hormonell hälsa och som jag vill ge mina klienter är Förståelse och Insikt i att du kan påverka ditt mående.
Vet vi kvinnor inte om hur vår hormonella cykel ser ut, hur våra hormoner och signalsubstanser samarbetar och påverkar både vårt fysiska och psykiska mående- går alldeles för många runt och mår dåligt utan att förstå varför. Ofta möter jag kvinnor som trott det är något allvarlig fel på dem, fysiska symtom som de oroar sig för och tror är allvarliga sjukdomar, söker hjälp i vården utan resultat. Kvinnor som känner sig nedstämda, lätt till ångest, sömnproblem, oro. De ifrågasätter sitt liv, sin partner, sitt jobb men kan inte riktigt hitta anledningen till sitt mående eller vad de kan göra.
Eftersom symptomen på hormonella obalanser kan komma i otaligt många skepnader, skilja sig från person till person samt tid i livet är det svårt att veta vad som är vad. Jag brinner för att kvinnor skall förstå hur deras kroppar fungerar, veta hur vi påverkas i de olika faserna under månaden och hur vi kan må beroende på hur vi tar hand om oss. Utan Förståelse vet vi inte hur vi kan påverka vårt mående.
Du KAN påverka ditt mående! När det kommer till våra hormonproduktion och balans styrs de till stor del av vad vi har för resurser i kroppen. Självklart finns det situationer och personer som behöver hjälp från läkarvården för att få bukt med sina problem men den stora delen av oss kvinnor har makt att påverka vårt mående på egen hand. När du förstår hur din livsstil påverkar din hormonella balans och ditt fysiska och psykiska mående har du plötsligt nycklar att använda. Det handlar inte om att leva enligt ett strikt träningsschema eller en smal diet, det handlar om att förstå hur du kan göra smarta val och justeringar i just DIN vardag för att må bättre. Veta vad du kan göra för att stötta upp din kropp när du känner att du behöver det. Ta medvetna val. Att inte känna sig handfallen inför månatliga svängningar utan hitta styrkan i din menscykel och känna att du sitter bakom ratten!
Kontakta mig för en kostnadsfri konsulation om du är nyfiken på att höra mer!