Våra hormoner styrs av det endokrina systemet men vår mage har också stor påverkan på hormonbalansen. Tarmfloran och våra goda tarmbakterier är med och styr vår produktion. I tarmen produceras även vissa av kroppens hormoner. Till exempel bildas Serotonin som är en signalsubstans som får oss att må bra och känna oss lyckliga till störst del av celler i tarmen.
Levern har bland annat som uppgift att hantera toxiner och utsöndrade hormoner, där sammankopplas de med ett annat ämne för att hindra att de återupptas i tarmen igen. Det finns bakterier i tarmen som kan påverka denna process negativt och gör att de tas upp i tarmen och ut i blodet igen. Detta betyder förhöjda halter av hormoner i blodet som kan skapa obalans. En god tarmflora med goda tarmbakterier hjälper kroppen att göra sig av med förbrukade hormoner, det är också viktigt att ha en fungerande magfunktion så du kan tömma tarmen dagligen.
Så för att stötta kroppens processer och inte minst hormonbalansen är en fungerande mage viktigt.
Kost- det vi äter göder våra olika magbakterier
https://www.balanseradlivsstil.se/blogs/nyheter/balanserad-kosthallning
https://www.balanseradlivsstil.se/blogs/nyheter/medelhavskosten-antiinflammatorisk-kost
Stresshantering- Saltsyra behövs för att bryta ner maten du äter, för mycket stress påverkar din matsmältning och produktion av saltsyra negativt. Återhämtning och vila är därför otroligt viktigt för vår tarmfunktion.
https://www.balanseradlivsstil.se/blogs/nyheter/stresshantering
Rörelse- våra tarmar är i behov av rörelse för att fungera som de ska.
https://www.balanseradlivsstil.se/blogs/nyheter/rorelse-och-motion-i-vardagen
Låt oss ge vår mage lite extra kärlek kommande vecka!
Vill du veta mer eller ha stöttning på vägen? Kontakta mig för en kostnadsfri konsultation!