Utöver andning, hjärtfrekvens, kroppstemperatur och blodtryck räknas menscykeln som kvinnans femte hälsotecken. Förstår vi vår menscykel kan vi också förstå och påverka hur vi mår. Längden och regelbundenheten på din menscykel kan säga mycket om hur din kropps status och framförallt hur du mår i de olika delarna av månaden. Jag tycker om att se på min cykel som en indikation och kommunikation från kroppen på hur det står till. Har jag stressat för mycket, slarvat med återhämtning, inte gett min kropp bra byggstenar i form av bra mat märks det nästan alltid i form av PMS som yttrar sig på olika sätt men ofta ömma bröst, lågmäldhet, trötthet och irritation för min del. Mensen blir också mer oregelbunden. Om och när detta händer väljer jag att se det som ett tecken på att jag måste stötta min kropp annorlunda kommande månad. Inte enbart för att stötta menscykeln utan jag ser det då som ett tecken på att kroppen generellt behöver mer eller mindre av något för att alla alla processer skall fungera så bra som de ska.
Går du på hormonella preventivmedel som tar bort din ägglossning har du inte en normal menscykel, eftersom det krävs en ägglossning, det kan vara bra att veta.
Vill du veta mer om din menscykel och hur du med livsstilsval kan påverka den och ditt mående, kontakta mig för en kostnadsfri konsultation!
Ha en fin söndag!