Att hitta glädjeämnen i livet som ger dig livsenergi och lockar fram den lekfulla sidan hos dig är lika viktigt för ditt välmående som andra delar inom livsstil. Att ge sig själv tid för att fylla på med positiv energi utan att blanda in prestation gör underverk för ditt mående och är en viktig del av din helhetshälsa.
Tacksamhet är en annan viktig del, forskning och vetenskap visar på att det bidrar till välmående och lycka. När du fokuserar på det du är tacksam för är du här och nu och kan inte känna varken rädsla eller ilska. Hjärnan är chef över våra hormoner och kommunicerar med kroppen olika delar baserat på de intryck den får. Den positiva energin som skapas när vi fokuserar på tacksamhet gör att kroppen kan aktivera våra må bra hormoner.
Alla är vi unika och jag coachar dig i att hitta vad som fyller just ditt liv med glädje, energi och tacksamhet. Vi ser till att du avsätter tid åt dessa delar i din vardag och du får verktyg i närvaro- och tacksamhetsövningar. Kontakta mig här för att få reda på mer.