Ditt lymfsystem finns till för att cirkulera bland annat avfall och vätska i din kropp och är ett komplement till din blodcirkulation. Lymfsystemet är otroligt viktigt för ditt immunförsvar då lymfsystemet skyddar kroppen mot bakterier, toxiner och ovälkomna mikroorganisimer. Lymfkörtlar som vi har vi lite runt om i kroppen är stationerna där lymfan filtreras och renas, i körtlarna bildas även antikroppar som hjälper vårt immunförsvar. När vårt lymfsystem är överbelastat på grund av olika påfrestningar kan vi känna oss svullna, tunga i kroppen, drar lättare på oss virussjukdomar, känner oss trötta, har värk och stelhet i kroppen, huvudvärk, kan ha domningar i armar och fingrar, pirr i benen, svårt att gå ner i vikt, huvudvärk...listan kan göras lång.
Stora hormonsvängningar och obalanser i hormonsystemet kan leda till sämre lymfflöde. Har du ett överbelastat lymfsystem från början kommer din kropp även ha svårt att hantera hormoner som ju också måste cirkulera -eftersom den då har fullt upp med att försöka göra sig av med toxiner som den har svårare att göra sig av med. Detta gör att du har lättare att hamna i hormonell obalans om ditt lymfflöde inte fungerar som det ska. Att försöka främja en bra hormonbalans och förutsättningar för att ditt lymfsystem skall fungera så bra som möjligt är alltså till stor vikt för din hälsa och ditt välmående. I perioder när hormonerna lätt hamnar i obalans- tillexempel i förklimakteriet och klimakteriet vittnar många kvinnor om symtom och problem som är knutna till lymfsystemet.
Vad hjälper då ditt lymfsystem?
Först av allt rörelse, centralt för cirkulation av lymfan!
Bra kost, mindre socker och alkohol, andningsövningar, återhämtning, sömn, torrborstning, massage, vatten är några andra saker som är positiva för ditt lymfsystem.
Det som är bra- en livsstil som är positiv för din generalla hälsa är bra för din hormonhälsa och även ditt lymfsystem..allt går hand i hand.
Vill du veta mer? kontakta mig för en kostnadsfri konsultation, trevlig helg!