Underbara sommar, tillfälle att njuta av livet i stort och smått!
För mig är det viktigt att inte släppa mina hälsosamma vanor helt även om det är semester och ledigt, jag vill må så bra som möjligt även under och efter sommaren. Kanske anpassar jag vissa vanor till just sommaren, drar ner, justerar men har alltid en plan.
Här är några sommarvanor jag vill få in dagligen:
- 1 timmes promenad i naturen
- Grönsaker och härliga sallader till varje måltid
- Läsa riktiga böcker
- Korta 15-20-minuters hemmaträningspass
- Gå barfota så mycket som möjligt
- Morgonmeditation utomhus
- Ta tillvara på ljusa tidiga morgnar, kanske ett morgondopp?
- Njuta av det goda i livet men göra det med måtta och inte varje dag
- Vara kreativ med mina barn
- Stänga av notiser
- Laga mat på råvaror i säsong
- Måla om loppisfynd
- Cykla istället för att ta bilen
- Plocka och äta bär
- Spela brädspel med min familj
Finns det några vanor du vill hålla i eller lägga till under sommaren som du kan må extra bra av?
Ha en fin vecka!