Någonstans mellan åldern 8-14 år sätter könshormonerna igång då vi skall utvecklas från flicka till kvinna och de flesta tjejerna hamnar i puberteten. Puberteten kan vara både spännande och för vissa ganska jobbig. Många upplever symtom som kraftig akne och problemhy, häftiga humörsvängningar, oro, nedstämdhet och menssmärtor som påverkar din vardag. Hormonerna påverkas mycket av vår livsstil och ger vi kroppen bästa förutsättningar för att hitta balans kan vi även mildra symptomen. Hälsosam kost, återhämtning och fysisk aktivitet är delar som kan hjälpa dig att må så bra som möjligt även under denna förändringsfas i livet.
Jag brinner för att informera unga tjejer om menscykeln generellt och ge er kunskap om hormoner och kvinnohälsa för att ni skall kunna göra era personliga informerade val utifrån det. Kontakta mig för att få reda på mer.