Artiklar om livsstil
Balanserad kosthållning
Din kropp behöver näring varje dag för att fungera. Vi behöver få i oss kolhydrater, fett och protein samt vitaminer och mineraler för att inte bli sjuka och istället hålla...
Balanserad kosthållning
Din kropp behöver näring varje dag för att fungera. Vi behöver få i oss kolhydrater, fett och protein samt vitaminer och mineraler för att inte bli sjuka och istället hålla...
Rörelse och motion i vardagen
Våra kroppar är gjorda för rörelse och motion, det behövs för både vårt fysiska och psykiska välmående samt för en balanserad hormonhälsa, men vi alla har olika förutsättningar och varje steg till...
Rörelse och motion i vardagen
Våra kroppar är gjorda för rörelse och motion, det behövs för både vårt fysiska och psykiska välmående samt för en balanserad hormonhälsa, men vi alla har olika förutsättningar och varje steg till...
Stresshantering
Våra kroppar klarar mycket och är gjorda för att klara av stressiga situationer, men är beroende av återhämtning för att inte brytas ner, något som vi i dagens samhälle får...
Stresshantering
Våra kroppar klarar mycket och är gjorda för att klara av stressiga situationer, men är beroende av återhämtning för att inte brytas ner, något som vi i dagens samhälle får...
Viktnedgång
Övervikt eller fetma kan driva låggradig inflammation i kroppen vilket kan leda till livsstilssjukdomar som hjärt-och kärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och belastningsskador. Krasst brukar man säga att...
Viktnedgång
Övervikt eller fetma kan driva låggradig inflammation i kroppen vilket kan leda till livsstilssjukdomar som hjärt-och kärlsjukdom, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och belastningsskador. Krasst brukar man säga att...
Inför graviditet
Våra hormoner styr vår menscykel och på så sätt även vägen till graviditet. Om du vill ge din kropp bra förutsättningar för en stark ägglossning och chans till graviditet är...
Inför graviditet
Våra hormoner styr vår menscykel och på så sätt även vägen till graviditet. Om du vill ge din kropp bra förutsättningar för en stark ägglossning och chans till graviditet är...
Medelhavskost/Antiinflammatorisk kost
Medelhavskosten har länge varit känd som hälsofrämjande och är en noggrant studerad kosthållning som bland annat är bevisat bra för hjärnan och minnet, motverka livsstilssjukdomar och kan få oss att...
Medelhavskost/Antiinflammatorisk kost
Medelhavskosten har länge varit känd som hälsofrämjande och är en noggrant studerad kosthållning som bland annat är bevisat bra för hjärnan och minnet, motverka livsstilssjukdomar och kan få oss att...